如何保证宝宝不缺乏微量元素？医生：均衡是关键！

虽然微量元素在人体内含量极其微小，但却有着强大的生物科学作用。不可少也不可多。

若微量元素过多，会导致中毒，如铅中毒等；而摄入不足则易出现微量元素缺乏症，不利于人体的发育，尤其是仍处于发育期的宝宝们。

那么，为什么宝宝吃了营养品仍然缺乏微量元素呢？如何保证宝宝不缺乏微量元素？

吃了营养品却缺乏微量元素的原因

随着社会生活的日益改善，家长对宝宝成长的越加重视，很多宝宝在成长初期便可以接触到各种营养品，但是有些营养品怎么吃都无法改善微量元素缺乏的问题。

对此，中山大学孙逸仙纪念医院儿科副主任医师梁立阳指出：有些所谓的营养品，其实里面含有的微量元素并不一定合理，也存在和人体需求不一定完全匹配的问题。所以一般不建议家长给宝宝吃各种各样的营养品。

如何保证宝宝不缺乏微量元素？

针对改善宝宝微量元素缺乏的问题，梁立阳教授表示：“医学上来讲其实就是两个字：均衡。”

家长要做的便是依据不同年龄段的宝宝，注意食物的合理搭配就可以了。

比如，针对6个月-1岁的宝宝，容易发生缺铁和缺锌的情况，此时家长可以适当添加些肉类、蛋黄，或者含铁比较丰富的米粉，这样就可以避免该年龄段的微量元素缺乏。

而到了生长发育期的孩子容易出现缺钙的问题，那么这时家长可以给孩子多喝些牛奶，以保证钙质的补充。

若孩子做了微量元素检查，父母还可根据微量元素检查结果，及时去调整孩子的食谱。针对不足的微量元素，家长可以评估一下，孩子的食谱是不是存在营养失衡的情况。

而对于过多的微量元素，如铅等，可以回顾一下孩子是否常常接触到含铅较高的玩具、食谱等，从而“对症下药”。