为什么不给宝宝吃盐误区在哪呢？

hello亲爱的朋友们，大家好我是朱瑞托的高级育婴师yellow老师，欢迎大家收听这位日托育儿全攻略，这节课呢我们一起来听一听零至三岁宝宝，该吃多少盐，两大误区也中招了吗？

宝宝要不要吃盐，是一代科学育儿妈妈经常跟老一代发生分歧的观点，新一代育儿妈妈通常都知道一岁以内的宝宝是不应该吃盐的，而在老人们的眼里，盐是长力气的，如果宝宝不吃盐，哪有力气呢？一为什么不给宝宝吃盐。首先要为大家这两个误区，这两个误区呢也通常是家庭医疗纠纷的主要来源。

误区一，不吃盐，腿脚没力气，宝宝的发育时间顺序有差异，学会爬行走路的时间本来就有先后，说话也是一样。对于一个生长发育正常的孩子来说运动能力发展之后，家长们更需要反思的环境问题，有没有多让宝宝在地上玩，给它一个安全自由的环境让他爬行和探索。孩子走路吧和吃不吃盐是没有关系的哦，此外，需要提醒家长注意的，是盐的摄入量过多。会抑制钙的吸收有些宝宝个子小也和这个有关系。

误区二，辅食味道不好宝宝不爱吃，老人们总是希望孩子们，多吃点总觉得食物里要加点盐酱油味道更好，孩子就更爱吃。但实际上宝宝的味蕾比成人的敏感得多。即使是清汤也能吃的津津有味，食盐中含有钠钠主要通过肾脏代谢在宝宝的肾脏发育还不健全的时候摄入盐分过多会增加肾的负担，对宝宝来说食物的天然味道就是最好的美味。

那么宝宝如何吃盐呢？三岁以下的幼儿，尽量少吃，盐甚至不吃盐对于婴幼儿来说一天需要多少人呢？根据中国居民膳食指南一岁以内婴儿每天需要的钠不到400毫克相当于一克食盐，不需要添加其他调味料。包括盐酱油醋味精、鸡精只建议吃原味，食物宝宝从母乳配方奶辅食中摄取的钠完全能够满足身体的需要担心孩子没力气是想太多了。一至三岁的儿童每天需要700毫克钠相当于1.8克的食盐，在这里要告诉妈妈们实际上不光是实验中。有的宝宝一天中的主食奶制品，鱼肉禽蛋蔬菜水果中都含有钠元素。已经包含了宝宝所需要的足够的钠，所以，三岁以下的孩子已经不需要额外地添加浴盐。

最后给各位辅食妈妈们的三个小建议

1.给孩子做饭。但这时候不光是盐要少放酱油鸡精蚝油一些咸味的汤汁酱料都要少放。因为这些调味料中实际上含有大量的盐分

2.宝宝常吃的饼干话梅蛋糕零食等，在生产过程中加入了韩娜的辅料比如发酵粉还会加入或者一些盐来调味，吃了很容易钠超标，同样火腿香肠腌肉午餐肉等加工类食品，在制作过程中也含有大量的盐，所以这些食物都不建议给孩子吃太多。

3.一开始添加辅食，就要让宝宝吃清淡，这是影响宝宝一生的好习惯，不给吃盐这并不是虐待，是对孩子爱和保护。好了，这节课分享的辅食知识到这里就结束了，感谢您的聆听，稚屋日托祝你成长更多。

本文章来源于：喜马拉雅

标题：宝宝究竟该吃多少盐？

作者：稚屋日托